TRIGLICÉRIDOS: MANTÉN TUS NIVELES BAJO CONTROL
¿Sabías que los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en tu sangre?
Estos lípidos son importantes para el funcionamiento de tu cuerpo, ya que se utilizan como una fuente de energía. Sin embargo, un exceso de triglicéridos puede ser un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares. En este blog, te hablaremos sobre qué son los triglicéridos, cómo medirlos, recomendaciones para controlarlos y cómo en RVG IPS podemos ayudarte.
Para medir tus niveles de triglicéridos, tu médico puede solicitar una prueba de perfil de lípidos, que también mide los niveles de colesterol y otras grasas en tu sangre. Se recomienda que las personas se hagan un perfil de lípidos al menos una vez al año, especialmente si tienen antecedentes familiares de enfermedades del corazón, tienen sobrepeso u obesidad o tienen otros factores de riesgo para enfermedades cardiovasculares.
Según la American Heart Association, los niveles de triglicéridos se miden en miligramos por decilitro (mg/dL) de sangre y se clasifican en las siguientes categorías:
- Normal: menos de 150 mg/dL
- Limítrofe elevado: 150-199 mg/dL
- Elevado: 200-499 mg/dL
- Muy elevado: 500 mg/dL o superior
Si tus niveles de triglicéridos son elevados, existen algunas recomendaciones que pueden ayudarte a mantenerlos bajo control. Por ejemplo, llevar una dieta saludable y equilibrada es fundamental. Debes tratar de evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y azucarados, así como limitar el consumo de alcohol y grasas saturadas. Además, hacer ejercicio de forma regular también es importante para controlar los niveles de triglicéridos. El ejercicio aeróbico, como caminar, correr o andar en bicicleta, puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos en la sangre.
En RVG IPS estamos comprometidos en ayudarte a mantener una buena salud. Nuestro personal altamente capacitado y experimentado está dedicado a proporcionarte un servicio de calidad y resultados precisos y oportunos. Si deseas conocer tus niveles de triglicéridos o necesitas un perfil de lípidos completo, te invitamos a programar una cita en nuestro laboratorio clínico. Podemos ayudarte a obtener una comprensión más completa de tu salud cardiovascular y trabajar contigo para desarrollar un plan de acción para mantener tus niveles de triglicéridos bajo control.
Nuestro personal altamente capacitado y experimentado está dedicado a proporcionarte un servicio de calidad y resultados precisos y oportunos.
