10 Datos Curiosos Sobre el Corazón.
Siendo las enfermedades cardiovasculares, causa número uno de muertes en el mundo, mencionamos algunos factores de hábitos y estilos de vida que derivan dicha enfermedad; El tabaquismo, la presión arterial alta, la diabetes y la obesidad, son las más comunes. En este punto, recordemos que desde el COVID-19 se presentó, ha influido negativamente no solo en pacientes que ya tienen antecedentes con enfermedades cardiovasculares sino también porque son pacientes que se enfrentan a una doble amenaza, teniendo en cuenta que son más propensos a desarrollarla y a desarrollar formas más graves del COVID-19 que incluyen incluso la muerte. Además de esto, ha generado que las personas no se realicen sus chequeos médicos periódicamente, por miedo a contagiarse en los centros de salud.
Por todo lo anterior, es importante que cuides tu corazón no solamente de las emociones negativas, sino también cuidar tu corazón realizando cambios de estilo de vida y poco a poco incorporar hábitos saludables como; intentar limitar el consumo de alimentos procesados y envasados, pues tienen un alto contenido de sal, azúcares y grasa. Intentar realizar como mínimo 20 minutos de actividad física diaria o por lo menos 5 veces a la semana. Evitar el tabaco y procurar reducir los niveles de estrés y ansiedad.
El 29 de septiembre de 2022 se celebra el día mundial del corazón, y más que una celebración, es una invitación a crear y promover entornos favorables para la salud cardiaca, a fin de lograr que las personas sean capaces de tomar decisiones saludables para el bienestar de su corazón en donde sea que vivan, trabajen, estudien o se diviertan.
Para conmemorar el Día Mundial del Corazón, te daremos 10 datos relevantes sobre el corazón que quizás no sabías:
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El corazón humano tiene el tamaño de un puño grande cerrado, pesando entre 280 y 340 gramos en hombres y 230 - 280 gramos en mujeres.
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El corazón se encuentra situado a la izquierda porque está comprobado que se aumenta el rendimiento debido a la concordancia con la posición de las venas y arterias del organismo.
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El órgano que recibe más sangre son los riñones, recibiendo el 22% de la sangre que bombea el corazón.
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Siendo las enfermedades cardiovasculares la primera causa de muerte en todo el mundo, cada año mueren alrededor de 17 millones de personas, considerando un 32% del total de las defunciones.
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Mientras que el corazón de un adulto late 80 veces por minuto aproximadamente, los bebés llegan a los casi 190 latidos por minutos.
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El corazón es el músculo más fuerte del cuerpo soportando presión de manera constante.
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El animal con el corazón más grande es la ballena azul, pues puede llegar a pesar 300 kilos y bombear 80 litros de sangre por minuto.
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El corazón puede seguir latiendo incluso estando fuera del cuerpo, esto, debido a que es un órgano autónomo y puede contraerse por sí solo gracias a los impulsos eléctricos que genera y a las células musculares especiales de las que está dotado.
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Según datos y estudios científicos, las personas sincronizan su ritmo cardiaco y respiración cuando comparten una misma experiencia.
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Reír y divertirse tiene muchos beneficios para el corazón, pues libera endorfinas, hormonas que contribuyen a la vasodilatación, lo cual aumenta la circulación sanguínea y mejora el funcionamiento del corazón.
Recuerda, ¡Escucha tu corazón! Toma decisiones correctas y tendrás una vida sana.
Referencias: https://cardioalianza.org/
